Alimentos a Evitar

9 Alimentos a Evitar Si Tu Pérdida de Peso se ha Estancado

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En esta ocasión Isabel de los Ríos, reconocida nutricionista, autora del Programa Comer para Perder nos da una serie de consejos para las personas que ven que pese a sus esfuerzos por bajar de peso y, después de haber perdido kilos o libras, se han estancado en ese peso y no puede adelgazar.

¿Alguna vez has sentido que lo estás haciendo todo bien, pero sigues  sin poder bajar de peso o ver cambios en tu cuerpo sin importar los esfuerzos que hagas?

Durante muchos años, he visto decenas de personas que lo hacen todo bien, pero que no lograban bajar de peso.

Hay muchas probabilidades que eso se deba a que nuestro sistema está obstruido y necesite una limpieza completa. Uno de mis mejores colegas y amigos, el Doctor Charles, me ha dado un curso intensivo para ayudar a las personas con este problema.

Evitar estos alimentos si no puedes seguir bajando de peso

Aquí va la lista: Evita estos 9 alimentos si tu pérdida de peso se ha estancado:

  • Productos lácteos
  • Carne
  • Pan
  • Repostería
  • Cualquier tipo de azúcares y edulcorantes
  • Huevos
  • Frutas o verduras enlatadas
  • Toda comida que contenga harina blanca
  • Granos enteros y el arroz

Supongo que habrás notado que esta lista incluye muchos de los alimentos que se usan en las dietas comunes. Muchos de esos alimentos siempre los he considerado saludables.

Esto se debe a que si te quieres quitar la grasa de encima de una vez por todas, necesitas limpiar tu cuerpo y que tus  células de grasa vuelvan a estar saludables.

El Dr. Charles también nos muestra que si dejamos de comer esos alimentos, inmediatamente tendremos 10 beneficios:

  • Eliminar el peso excesivo y esa horrible celulitis.
  • Eliminar las toxinas dañinas que deterioran a tus células de grasa
  • Fortalecer tu sistema inmune
  • Tener más energía
  • Agilizar tu mente
  • Mejorar tu resistencia
  • Ser más productivo inmediatamente
  • Dormir mejor y recuperarse mejor del estrés y de los ejercicios
  • Mejorar tu estado de salud y la sensación de bienestar
  • Romper los vínculos afectivos asociados a la comida. ( estos vínculos nos hace ganar peso)

Para esto, el Dr. Charles tiene un plan de limpieza del cuerpo de 2 semanas que nos permitirá reiniciar nuestro cuerpo y mejorarlo, ayudándolo a convertirse nuevamente en una máquina quemadora de grasa (como cuando éramos jóvenes).

Espero que estos consejos que nos entregó Isabel te sean de utilidad y recuerda que para bajar de peso no necesitas privarte de esas comidas que te gustan, pero sí que lo hagas con moderación.